Jídelníček dítěte

Jídelníček dítěte ve formátu PDF ke stažení cca 320 KB

4. měsíc:

1. Zelenino-masové pyré: v poledne místo mléka

  • 1. týden: mrkvové pyré - vařit mrkev v kojenecké vodě do měkka, rozmixovat, přidat 1-2 lžičky olivového (řepkového) oleje
  • 2. týden: přidat k mrkvi brambor
  • 3. týden: přidat maso - všechny druhy, kvalitní, libové, vařit dostatečně dlouho 1,5 – 3 hodiny, ev. déle
  • dále přidávat různé druhy zeleniny – lilek, brokolice, cuketa, salát, špenát, pórek atd.
  • brambory lze nahradit rýží nebo těstovinami
  • + LEPEK denně 7,5 g, je možné podat třemi způsoby,každý den využít jednu z možností:
    1. jíška do zelenino-masového pyré – 1- 1,5 kávové lžičky hladké mouky + kousek másla nebo olivového oleje
    2. těstoviny do polévky
    3. Obilninová kaše ( krupicová, celozrnná) – večer

2. Ovocná šťáva:  nenahrazuje mléčnou dávku, podává se mezi  jídlem

  • začínáme po lžičkách – 1. den jednu, 2. den dvě až do deseti ( 1 kávová lž. = 5 ml )
  • začínáme chuťově nevýraznými šťávami – mrkev, jablko, hruška
  • když si dítě zvykne, aromatické šťávy ředíme těmi méně chuťově výraznými nebo vodou
  • lze podat dopoledne i odpoledne mezi  jídly

3. Ovocné pyré: mixované ovoce k svačině

  • začínáme jablkem či banánem, hruškou
  • opět mícháme méně aromatické ovoce s aromatickým
  • podáváme nejprve k dopolední svačině, pak i odpoledne nejlépe namíchané do bílého jogurtu, ev.žervé  ( ve staniolu – není  soleno )

4. Kaše:

  • rýžová, kukuřičná, bramborová, Sinlac
  • po 4. měsíci lze pomalu zavádět lepek, tj. kaše mnohozrnné, celozrnné, krupicové,
      jíška, těstoviny - viz výše

Po 6. měsíci:

  • pokud dítě stabilně sedí, krmit v dětské židli u stolu
  • mezi 7.–10. měsícem nabízet hrubší pyré – maso (i ryby mořské a sladkovodní),aby se dítko naučilo postupně přijímat kouskovou stravu

10.měsíc:

  • Snídaně: pečivo (nikoli celozrnné – nebezpečí vdechnutí !!! ) namazat máslem, Ramou apod. žervé, Lučina, Fenix, nebo strouhaný tvrdý sýr, dušená šunka
  • Svačina: dopoledne ovoce v kouskách nebo namačkané, odpoledne pak v jogurtu, žervé nebo měkkém tvarohu
  • Oběd: maso, zelenina, příloha ve formě hrubšího pyré nebo namačkané vidličkou či nasekané nožem
  • Večeře: pestřejší – teplé i studené, pomazánka, zeleninový salát, kaše

12. měsíců:

  • pestrá strava bohatá  jak na živočišné tak rostlinné bílkoviny a vlákninu, v průměru 0,5 litrů mléčných výrobků denně.
  • možno přisolit.

POZOR:

Do roku věku dítěte nesolit, nekořenit. Slazení nápojů se nedoporučuje, v nápojích hlídejte obsah cukru, barviv a stabilizátorů – riziko zvýšené kazivosti zubů a alergických reakcí.

Nejvhodnější je čerstvá ovocná šťáva a voda, čaje neslazené.